作为一名专业的皮肤病医生，我可以告诉您，对于牛皮癣洗头最好的选择是使用温和，无刺激的洗发水。因为洗发水中含有的某些化学成分可能会加重牛皮癣病情，所以选择正确的洗发水非常重要。
首先，当您选择洗发水时，应尽量避免选用含有刺激性的品牌，例如带有香味的产品、或者含有酒精、硫酸盐等强碱性成分的洗发水。这些成分可能会加重头皮上的炎症及病情，因此并不适合牛皮癣患者使用。建议选择清爽型、无香料的天然洗发水。
其次，在选择洗发水时，也需要分清楚产品中包含的成分类别。如何分辨呢？患者可以从以下几个方面着手：第一，国际命名法：记住需要避免的成分是“SLS”，注意不是SLES；第二，市场通俗写法：有的厂家把SLS换成了天然椰油酰基醚硫酸酯钠这样的标注方式，消费者即使没有医学常识也可以很轻松地从产品标注上区分。
最后，如果患者想要保证头皮的洁净度，可以将洗头姿势调整一下，建议用温水加根指垫，按摩头皮，不要过度磨搓头发，沉积在头发上的污垢、分泌物等，只需用手轻轻涂抹即可。每日清洗一次就足够了，不需要过于频繁，也不需要用力过度，休息好心情愉悦，加上妥善护理和药物治疗，牛皮癣症状的好转不会太远。
总之，对于牛皮癣患者来说，选择温和无刺激的洗发水十分重要，洗发的时候要避免过度磨搓头发，并且至少每天清洗一次。以上几点是我给患者的建议，希望这些方法能够对患者有所帮助。
